自分にあったスキンケアアイテムを選びたい！
なるべくシンプルなケアで健康かつ美しい肌になりたい✨
スキンケアアイテムはたくさんあるため、
気がつけば途中で使わなくなったものが放置されている・・・💦
そんなことになりかねません。
この記事では、ミニマルな暮らしをするうえで
実践している肌ケアのポイントを５つ紹介しています💡
シンプルな肌ケアは、
肌に負担をかけることが少なく
健康的な肌になります！
以前はおでこを中心にポツポツした
吹き出物に悩んでいた私が
改善したポイントも記載しています💡
参考になる点があると幸いです😊
ミニマルな暮らしで実践する肌ケアのポイント５つ
スキンケアやメイクに関するものも、
なるべく数は少なくなるよう心がけています🙂
今回紹介する、肌ケアのポイントは次の５つです⬇
１ アイテムを絞り、シンプルなスキンケアルーティンを作る
２ 日焼け対策はしっかり行う
３ メイクは石けんオフできるものを厳選する
４ 日々の生活環境に気を配る
５ 参考になる情報を選びながら試してみる
肌に関する本を読んで
いろいろと試しましたが、
上記のケアに今は落ち着きました🍀
こちらの本を主に参考にしています📖
アイテムを絞り、シンプルなスキンケアルーティンを作る
以前は洗顔後
化粧水→美容液→乳液→クリームとケアをしていました。
それが今はいたってシンプルです💫
洗顔（水かぬるま湯）→ワセリン（薄く塗布）→ＢＢクリーム
洗顔（石けん使用）→ワセリン（朝より少し多めに塗布〉
私の場合、
☑ 化粧水
☑ 美容液
☑ 乳液
これらは全てやめました！
今はワセリンで皮膚を保湿するのみです🙂
ワセリンだけにした直後は乾燥がひどく、
化粧水→ワセリンの２ステップにしていました💡
今では化粧水がなくても乾燥が気になりません💫
こちらの商品を使用しています😊
１歳の娘もこのワセリンで身体を保湿しています💡
伸びがよく使いやすいです👏
兼用で使用できるので、物が増えないのも利点です😊
日焼け対策はしっかり行う
肌の乾燥や老化の大きな原因は
紫外線です☀
日焼け防止対策は、できる限りしっかり行います！！
心がけていることは次の４つ✨
☑ 帽子の着用
☑ 日焼け止めをこまめに塗る
☑ アームカバーやスカーフを身につける
☑ 日傘を使う
朝はスキンケア時にエトヴォスのＢＢクリームを使用しています💡
１本でＵＶケアとベースメイクができるので
重宝するアイテムです👏
外出用のカバンにも、日焼け止めを１つ入れています♪
こちらは子どもにも使用できるものです🙂
日焼け止めを塗って、２時間くらい時間が経てば
また塗りなおすように心がけています💫
上記のＢＢクリーム、日焼け止め
どちらも石けんで落とすことが可能です👏
使いやすいアイテムだと思います♪
メイクは石けんオフできるものを厳選！
私が肌の状態が良くなったのは、
メイクを石けんオフの商品に変えたことが最も大きいです💡
クレンジングをやめたことで、
顔の赤いプツプツがきれいに✨
必要以上の皮脂を落としていたことが
肌荒れの原因だった・・・
一般的なメイク道具を使っていた頃、
夜はクレンジング＋洗顔料を使っていました🙂
その頃は、顔（とくにおでこ）に赤いポツポツしたものが
よくできていました。
肌の乾燥にも悩んでいました💦
本を読み、
☑ 石けんオフできるメイク用品を使用
☑ クレンジングをやめて、石けんで洗顔をするのみ
上記の方法に変えたところ、
３週間程度で赤いプツプツに悩むことが全くなくなりました❣
クレンジングで、必要な皮脂まで
取ってしまっていたんだな💧
そんな風に気づくことができました。
もちろん個人差があることなので、
全員が良くなるとは限りませんが
一つの例として受け取っていただけたら幸いです。
全てが石けんオフできるメイク用品は
エトヴォス
上記の２つが個人的には好みです😊
日々の生活環境に気を配る
一般的なことでもありますが、
普段の生活習慣や環境にも気をつけています🙂
☑ 睡眠時間をしっかり摂る
☑ 野菜やたんぱく質源をよく食べる
☑ 日中身体を動かす
やはり、
睡眠・食事・運動が
生活で１番大事になる部分だと思っています。
結果、それが肌のためにもなります😊
そのためには、
☑ やることを増やさない
☑ ストレスを溜めないこと
これらも大事です🍀
時間は限られていますもんね🙂
すっきりした部屋だと、
そんなモヤモヤもあまり増えません👏
「ものを増やさない」ことも
生活環境で大切です❣
参考になる情報を選びながら試してみる
シンプルな肌ケアにおいても、
自分にあった方法を見つけることが大切です💡
スキンケアに関する情報は、
本やユーチューブなどでも
たくさん仕入れることができます！
自身にあったケアをまずは試してみて
合うか合わないかを判断することが第一です😊
私も先日、ある女優さんのスキンケアを真似して
シートマスクを高頻度で使ってみました✨
１ヶ月使用しても、よい効果が
感じられませんでした💦
「自分には合わない」そう気づくことができました😊
まとめ
この記事では、
ミニマルな暮らしで実践する肌ケアのポイントを
ご紹介しました。
次の５つです💡
１ アイテムを絞り、シンプルなスキンケアルーティンを作る
２ 日焼け対策はしっかり行う
３ メイクは石けんオフできるものを厳選する
４ 日々の生活環境に気を配る
５ 参考になる情報を選びながら試してみる
シンプルで厳選したアイテムを
見つけることで、
物も少なくすっきりした暮らしができます😊
自身にあったアイテムを見つけることも
また楽しいです❣
そして
シンプルなスキンケアは、
時短にも節約にもなります👏
ぜひ皆さんもご自身に合った
シンプルケアを実践してみてくださいね🙂
こちらの記事では、
大きなものを手放すことについて記載しています♪
併せてご覧になってください😊
